Меню

Здоровый образ жизни как идеология современного мира

VI Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум — 2014

ИДЕОЛОГИЯ И ПРОПАГАНДА ЗОЖ

«Подобно тому, как бывает болезнь тела,

бывает также болезнь образа жизни».

Человек в суете своей повседневной жизни часто забывает о себе и о своем здоровье. Он с головой погружен в решение насущных проблем. К сожалению, в современном мире забота о здоровье начинается только тогда, когда человек чувствует, что этого самого здоровья становится всё меньше. Вот тогда у нас и появляется ещё одна насущная проблема — наше здоровье. Хотя забота о нём как раз не должна быть проблемой, она должна быть образом жизни — здоровым образом жизни! За последние годы в Российской Федерации принят ряд законов, направленных на развитие здорового образа жизни. И немало делается, если послушать отчеты представителей тех или иных ведомств. Однако уровень здоровья не только не улучшается, но и идет на спад. А увеличивающееся число негативных привычек среди взрослого населения и среди подростков показывает, что все предпринимаемые действия недостаточно эффективны. В чем же вопрос? Я думаю, стоит разобраться, что же такое ЗОЖ? Какая идеология и пропаганда здорового образа жизни должна быть?

Здоровый образ жизни — это образ жизни человека, направленный на предупреждение болезней и укрепление здоровья. В тоже время ЗОЖ — это культурный, активный образ жизни, гуманистический и цивилизованный, напрямую связанный с благополучием человека, с его здоровьем и долголетием. Автора современного термина «здоровый образ жизни» трудно назвать. Вероятнее всего первым это словосочетание применил советский врач-кардиолог Николай Михайлович Амосов. В то же время он выработал основные принципы концепции ЗОЖ — режим ограничений и нагрузок, как образ жизни, обеспечивающий оптимальное здоровье. В восьмидесятых годах этот термин подхватила Европа, Америка и прочие страны. Исторические корни науки о здоровом образе жизни были сформулированы в виде традиционных систем поведения, образа жизни, питания, которые в дальнейшем были в той или иной форме представлены в виде религиозных наставлений, священной литературы. В период расцвета греческого и римского государства сформировалась гигиена, которая стала одной из медицинских научных дисциплин.

Регулярные занятия физической культурой для школьников были следствием идеологии ХIХ — начала ХХ века. В Германии, Франции, России и других странах врачи стали обращать внимание на плохое физическое состояние детей и подростков. Одной из главных причин такого внимания был дефицит здоровых рекрутов, которые в то время составляли основную часть армии.

В СССР в школах преподавали предметы «Гигиена семейной жизни», «Валеология», «Половое воспитание российских школьников», а позже они появились в России и странах СНГ.

На сегодняшний момент в средних школах и вузах преподавание курса валеологии вышло из моды, но существуют отдельные недостаточно систематизированные курсы — «Основы здоровья», «Гигиена школьника».

Сам себе кузнец

Формирование здорового образа жизни складывается из различных составляющих: информирование человека о принципах ЗОЖ, создание условий для реализации этих принципов, создание мотивации для занятий спортом.

Согласно данным Министерства спорта Российской Федерации, свыше 50% населения не имеют необходимой информации и знаний о том, как вести здоровый образ жизни, каким образом заниматься физической культурой и спортом самостоятельно. У россиян нет устойчивого интереса к постоянным занятиям физкультурой и спортом. Около 80% детей школьного возраста подвержены гиподинамии (пониженная подвижность), при этом более 30% из них имеют дефицит массы тела, а 30% — избыточный вес.

Недопущение употребления алкогольных напитков и табачных изделий, здоровое питание и диеты, формирование современной модели организации отдыха детей, развитие программы противодействия пропаганде суицида среди молодежи в интернет-среде — это главные направления пропаганды здорового образа жизни среди подрастающего поколения, которые прописаны в Национальной стратегии в интересах детей на 2012-2017 гг.

Предупредить, но не разжечь интерес

В психологии существует такое понятие, как «разжигание интереса». Активно рассказывая детям и подросткам о последствиях злоупотребления вредными привычками, можно вызвать обратный эффект: школьник скорее всего захочет испробовать это все на себе. Ведь не зря говорят «Запретный плод сладок». Поэтому нужно просчитывать где давать благополучным детям специфическую информацию, а где лучше сделать упор на их творческие способности. Нужно, чтобы разговор шел не о вредном воздействии алкоголя и табака, а о радостных моментах, замещении негатива, нужно всякий раз предлагать альтернативу зависимости.

Актуальность ЗОЖ обусловлена значительным увеличением продолжительности жизни, изменением среды обитания и самого Человека.

В настоящее время стали очевидными три главных врага современного человека — депрессия, гиподинамия и плохая мораль:

1. Научно-технический прогресс облегчил быт и избавил человека от необходимости добывать свою пищу «в поте лица». Людям теперь не нужно охотиться за мамонтом и часами блуждать в поисках добычи, достаточно просто открыть холодильник. Но человек по-прежнему старается ублажить свою ненасытную плоть: он стремится к комфорту, к вкусной еде, к душевному и телесному покою. Но получая все это, — человек слабеет, толстеет, глупеет, развращается, болеет и умирает раньше времени. Разумный человек вынужден ограничивать себя и свои желания ради сохранения здоровья. 1

2. У современного человека увеличилась продолжительность жизни, но он перестал двигаться, стал много есть и получил множество новых вредных привычек, у него появилось много свободного времени, но утратил свою духовность, и в конечном итоге человеком одолела дряхлость, болезнь и тоска.

3. Свободное время, материальная независимость и духовная «свобода» породили состояние праздности. Праздность это характерное отличие современного человека от первобытного. Это благоприятная почва для не правильных поступков, вредных привычек и депрессий.

4. Человек получил свою внутреннюю свободу, но утратил совесть. Современные люди «чтобы совесть не мучила» прибегают к порочной практике заглушения совести при помощи алкоголя или ложной идеологии, вместо того, чтобы изменить себя и «жить по совести». И за все это человек расплачивается чрезвычайно высоким уровнем невротизации и неврозом.

Читайте также:  Здоровый образ жизни указ президента

5. Люди утратили главные жизненные ценности, они сдали прежние позиции, которые определяли уклад их жизни до середины прошлого века (семья, вера, община), и приобщились к новым бездуховным «ценностям» (материальные блага, успех, свобода личности и совести…).

6. Человек победил инфекционные болезни, но стал страдать и умирать от «болезней цивилизации». Это сердечно-сосудистые, онкологические заболевания и болезни опорно-двигательной системы. Развитие и исход этих болезней зависят не только от внешних факторов, но и от образа жизни, который выбирает человек.

7. Медицина и здравоохранение достигли определенной планки, при которой они больше не могут существенно улучшить здоровье человека, и стала очевидной необходимость поиска нового пути оздоравливания населения. Это и есть здоровый образ жизни, главная цель которого — достижение морально-нравственного и физического здоровья за счет самоограничений и специальных упражнений.

А что на телевидении и радио?

Очень часто людей воспитывают не люди, а информационное пространство, поэтому хоть «пропаганда» и хорошее слово, но, видимо, лучше говорить об информационной политике.

Мне кажется, нужно увеличить долю социальной рекламы на телевидении, радио, в СМИ и интернете, переключить подростков на занятия физкультурой и спортом, предоставив им возможность заниматься в кружках и спортивных секциях, которые должны быть доступны всем слоям населения. Спортивных сооружений строится много, но занятия там платные, что недоступно малообеспеченным семьям.

Нужно постараться отвлечь детей от улицы, предоставив возможность заниматься физической культурой. Пропаганда должна быть направлена, прежде всего на родителей.

Несколько лет назад в школах ввели дополнительный урок физкультуры, но не построили спортзалы с новым оборудованием, даже открытых площадок во многих городах не осталось, всё застроено жилыми домами и офисами. Необходимо изменение парадигмы мышления лиц, обладающих правом принятия решения, начиная с президента страны, губернаторов, руководителей муниципальных образований, на профилактику и формирование здорового образа жизни.

Должна быть создана своего рода региональная идеология и пропаганда здорового образа жизни в самом широком понимании. Во главу угла прежде всего нужно поставить здоровье семьи и общества в целом.

Хорошим примером для современной молодежи является образ жизни Александра Васильевича Суворова. Денщик прославленного полководца А. Суворова отмечал аскетизм (самоограничение) и величайшую силу духа и смирение этого замечательного человека: «Его простота, воздержность, терпеливость, чуждая всякой неги, сродняли его с воинами, любившими его, как отца. Он примером своим учил, их переносить все трудности жизни. — Любя простоту, даже до первобытной бедности человечества, Суворов иногда показывался во всем своем блеске, во всех своих звездах и орденах, по это было в торжественные Царские дни, в святой Церкви, где он преклонял седое чело до земли, и пел за дьячка духовныя песни» 2

Каждый раз, проходя мимо курящих или пьющих людей, я задумываюсь, что мешает начать им поддерживать здоровый образ жизни, стать примером для подрастающего поколения? Скорее всего это лень, депрессия, неправильная политика государства, а возможно даже мода. «Хочешь изменить мир — начни с себя»,- сказал Махатма Ганди. С этим высказыванием трудно не согласиться. Ведь если бы каждый следил за своим здоровьем, занимался спортом, вел активный образ жизни, общество было здоровым. Была бы не нужна пропаганда ЗОЖ, мотивация к занятию спортом. Я понимаю, что каждый человек индивидуален: кто- то «лечит» депрессию алкоголем, а кто-то спортом. Мы все хотим иметь здоровых детей, жить в здоровой стране, быть здоровой нацией, но для этого нужно работать, измениться в физическом плане и конечно же в духовном.

Источник

Пропаганда ЗОЖ в России — национальная идея.

Здоровый образ жизни – неотъемлемая часть жизни взрослого человека, заботящегося о своем самочувствии. Однако так же важно вести пропаганду правильного и здорового образа жизни среди детей и молодежи. Ведь именно в детстве зарождаются и закрепляются полезные привычки. В России этому способствуют специально разработанные программы по сохранению и укреплению здоровья , а также популяризация спорта в целом. Как же построена популяризация здорового образа жизни в РФ?

Здоровье как национальная проблема

Не всегда государство уделяло должное внимание вопросам спорта и здорового образа жизни. В 90-е годы аспекты, формирующие высокое качество жизни населения, ушли на второй план. Пропаганды здорового образа жизни и ценностей физической культуры практически не было. Последствием этого стала неутешительная статистика (данные исследований 2002 года) критериев эффективности здорового образа жизни:

  • сверхсмертность мужчин трудоспособного возраста, влекущая за собой экономический дисбаланс;
  • около 1 миллиона детей освобождены от занятий физкультурой по состоянию здоровья из-за хронических болезней, что создает недостаток физической активности и провоцирует развитие болезней костно-мышечной системы;
  • рост неврозов, депрессий, суицидов, преступности;
  • уровень общей заболеваемости вырос на 15%;
  • количество курящих мужчин до 40 лет увеличилось до 70% от всего населения;
  • табачную зависимость имеет каждый десятый школьник;
  • 20% населения злоупотребляют алкоголем: пьянство влечет за собой несчастные случаи и проблемы со здоровьем;
  • миллионы россиян живут с инвалидностью;
  • снизилась продолжительность жизни.

Но правительство, возглавляемое Путиным В.В., осознало допущенные ошибки и вплотную занялось вставшей перед ним проблемой. В январе 2002 года было проведено заседание Государственного совета по вопросам развития спорта в России, на котором президент озвучил главную идею собрания: здоровый образ жизни – социальный феномен, способствующий развитию сильного государства. Он влияет на поведение человека в быту, на учебе и на производстве, способствует решению оздоровительных, воспитательных и социально-экономических задач. Именно после этого заседания, на котором была определена социальная и личностная значимость здорового образа жизни, вектор спортивного развития страны кардинально сменился. И хоть спорт – лишь один из аспектов ЗОЖ, но он напрямую влияет на качество жизни, демографию, общее здоровье нации.

Лео Бокерия, директор Центра сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева, считает, что создание особой программы, благодаря которой дети могли бы во имя чего-то заниматься спортом, — это главное, что поможет сохранить здоровье россиян.

Задачи ЗОЖ в современной России

Теперь, когда одной из главных целей государства стало превращение программы по пропаганде ЗОЖ в национальную идею, правительству предстояло заняться целым комплексом мероприятий, основными направлениями которого стали:

  • профилактика психического и физического здорового образа жизни людей;
  • популяризация спорта среди учащейся молодежи;
  • воспитание поколения, способного сказать «нет» пьянству, табакокурению, наркомании;
  • развитие национальных систем спорта и здорового образа жизни;
  • обеспечение доступности занятий спортом всех слоев населения;
  • рождение здорового поколения;
  • создание мощной спортивной индустрии;
  • эффективная реабилитация инвалидов;
  • формирование нового способа освещения в СМИ программы по формированию ЗОЖ и его рекламе.
Читайте также:  Четкий распорядок дня зож

Сформировав основные требования к организации здорового образа жизни, государство незамедлительно принялось их воплощать.

Основные направления ЗОЖ-деятельности

Для проведения мероприятий, направленных на популяризацию ЗОЖ , необходимо единовременное развитие различных ведомств и министерств, коммерческих организаций, общественных структур, специалистов и ученых. Для реализации задуманного, были сформированы концепции, содержащие в себе программы по пропаганде здорового образа жизни:

  • развития физической культуры и спорта;
  • охраны здоровья населения;
  • государственной политики в области здорового питания;
  • демографического развития РФ.

Эти документы обновляются раз в несколько лет и представляют собой свод основных требований к организации здорового образа жизни, состоящий из общих положений, целей и задач, а также планируемых результатов и средств их достижения.

Здоровое питание

Профилактика ЗОЖ не может проводиться без регламентирования питания населения. Положение о здоровом питании от 2010 года содержит в себе следующие критерии достижения здорового образа жизни:

  • расширение отечественного производства в сфере детского, диабетического и другого специализированного питания;
  • разработка образовательных программ по вопросам питания, доступных всему населению;
  • контроль состояния питания населения.

Демография

До 2025 года целями демографической политики РФ являются:

  • стабилизация численности населения на уровне 145 млн. человек,
  • увеличение ожидаемой продолжительности жизни до 75 лет благодаря профилактике здорового образа жизни.

Способы достижения этих целей разнообразны:

  • применение передовых технологий для ранней диагностики заболеваний;
  • улучшение технического и материального обеспечения учреждений здравоохранения;
  • внедрение программ профилактики туберкулеза, онкологических заболеваний и ВИЧ для поддержания здорового образа жизни;
  • процесс организации ЗОЖ у старших возрастных групп населения;
  • мероприятия по сохранению и укреплению здоровья для жителей сельской местности;
  • формирование помощи малоимущим слоям населения (например, материнский капитал и другие социальные выплаты).

Помимо прочего, существуют и правовые основы сохранения и укрепления репродуктивного здоровья, состоящие из различных факторов и функций.

Охрана здоровья населения

Основными принципами, способствующими сохранению и укреплению выносливости и здоровья населения являются:

  • реструктуризация поликлиник, диспансеров, санаторных учреждений;
  • создание Центров здоровья в составе реабилитационных комплексов со сформированной программой по пропаганде здорового образа жизни, рассказывающих населению все об основных принципах ЗОЖ;
  • повышение социальной значимости здорового образа жизни;
  • реклама ЗОЖ в СМИ и др.

По вопросам физической активности в 2007 году был издан Федеральный закон №329, регламентирующий спортивные критерии эффективности здорового образа жизни и устанавливающий экономические, правовые и другие основы деятельности в этой области.

Благодаря государственной поддержке в вопросах социальной и личной значимости ЗОЖ, повышается уровень здоровья у всего населения, что благотворно сказывается на качестве жизни отдельного человека и уровня развития страны в целом.

Источник



Здоровый образ жизни в современном обществе

педагогические науки

  • Осипов Никита Александрович , студент
  • Егорычева Елена Владимировна , старший преподаватель
  • Волжский политехнический институт (филиал) Волгоградского Государственного Технического Университета
  • ОРГАНИЗМ
  • ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
  • ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
  • ЗДОРОВЬЕ

Похожие материалы

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это концепция, согласно которой человек отказывается от вредных привычек, правильно питается, занимается спортом. Но эта концепция не ограничивается физическим состоянием здоровья, также она включает в себя и поддержание психологического состояния человека.

На протяжении всей истории человечества ЗОЖ по-разному был распространен в обществе. В современном обществе популярность данного образа жизни снизилась, например, по сравнению со временем Советского Союза, если мы говорим о России. Связанно это, во-первых, с ростом алкоголизма, наркомании в 90-ых, а во-вторых, с появлением новых технологических «штучек», которые отнимают огромное количество времени у современной молодежи. Многим молодым людям уже не интересно проводить время на улице или в спортивных комплексах, они «сидят» дома, от чего и развивается лень. Во времена наших родителей, дедушек и бабушек не было всех этих нововведений, поэтому и молодежь не «сидела» дома. Они занимали свое время каким-либо спортом или саморазвитием. А также шла пропаганда со стороны правительства, что развивало энтузиазм у советского человека по отношению ко многим вещам, не только к спорту.

Сейчас нередко можно встретить депрессии уже в подростковом возрасте. Молодежь стала менее устойчива к внешней среде, как бы более слабой. Да и распорядок дня очень часто отсутствует у молодых людей, они ведут более хаотичный образ жизни, нежели наши предки. Вредные привычки ежегодно отравляют, разрушают здоровье и уносят жизни тысяч людей. И все это на добровольных началах, так как человек сам отравляет, разрушает и убивает себя, зачастую даже не подозревая об этом.

А самое печальное то, что вредными привычками страдают не только взрослые, но и подростки. Курение больше распространено среди молодого и зрелого поколения, нежели пожилого и старого. А вот чрезмерное употребление алкоголя присуще и пожилому и старому населению. Также немало и тех, кто страдает обжорством. Многие люди даже не задумываются о том, что они едят, сколько они едят, когда и как часто. А ведь все эти факторы влияют на работоспособность нашего организма, его утомляемость, правильную выработку различных веществ в организме.

Увеличилось количество людей, ведущих беспорядочную половую жизнь среди разных возрастов. Такая жизнь опасна не только венерическими заболеваниями, но и психологическим состоянием людей. По результатам некоторых исследований, опрошенные подростки, начавшие раннюю половую жизнь и беспорядочно ее ведущие, не имеют цели в жизни, не очень довольны собой, чувствуют, что с ними обходятся как с вещью и т.п.

Читайте также:  Поддержка здорового образа жизни в россии

Стоит уделить внимание и интернет зависимости. С появлением компьютеров, интернета, социальных сетей, видеоигр и т.п. в России, появилось огромное количество плюсов, но также появились и минусы. Многие люди страдают зависимостью от интернета, от игр. И такие люди встречаются не только среди подростков. Огромное количество зрелых людей страдают этой проблемой. Они могут целыми сутками проводить время, играя в видеоигры или пользуясь интернетом. Их мало интересуют «внешняя жизнь», они не озабочены целью создать семью, построить карьеру. Компьютерная зависимость одна из главных проблем начала этого века.

Немало людей, которые в случае возникновения какого-либо у них заболевания, предпочитают просто не обращать на это внимание, что приводит различным отрицательным явлениям. Но также есть люди, которые наоборот, чрезмерно или неправильно употребляют лекарственные препараты, например, принимают антибиотики при появлении первых и небольших симптомов заболеваний.

Но не все так однозначно. В последние годы ЗОЖ снова набирает свою былую популярность. Время 90-ых давно прошло и людям снова интересно быть здоровыми, физически развитыми и красивыми. В стране строятся спортивные комплексы, которые оборудуются современными тренажерами, также действуют различные кружки для детей и т.д. Идет реклама ЗОЖ и в СМИ. В институтах и школах учащиеся привлекаются к дополнительным занятиям и различным состязаниям. Есть множество центров, которые ведут борьбу с алкоголизмом и наркоманией. Не так давно правительство запретило рекламу сигарет, а также курение в общественных местах.

По статистическим данным распространение вредных привычек в большом масштабе в отельных странах связано с нестабильностью политической и экономической ситуации, с наличием большого числа кризисов и не совершенностью политического и экономического механизма. По отношению к нашей стране эта проблема особенно актуальна, и корни ее уходят глубоко в историю нашего народа. Также ее распространение связано с низкой культурой общества. С данной проблемой должно бороться не только общество, но и каждый человек должен осознавать для себя большой вред этих привычек и стараться бороться с ними. Только после этого можно говорить о решении данной проблемы.

Во многом на наличие или отсутствие здорового образа жизни у людей влияет их окружение. Т.е. это может быть школа, институт, друзья, но самое главное семья, ведь ребенок растет, наблюдая за родителями. Но всегда бывают исключения. У плохих родителей может вырасти и вполне нормальный ребенок и наоборот.

Немаловажное значение имеет тот факт, что здоровый образ жизни влияет на то, насколько человек счастлив. Человек, который правильно спит, правильно ест, не имеет вредных привычек и занимается спортом, имеет более высокий уровень выработки гормона счастья, нормальный уровень сахара в крови и т.д., в сравнении с тем, кто этого не делает. Поэтому он всегда полон энергии. Такой человек будет более счастлив. Верно и обратное. Ведь именно занятия физкультурой, да и любые другие действия, связанные с физическим трудом, способствуют выработке гормона счастья. И наверняка каждый из нас замечал, что после хорошей тренировки спустя пару часов настроение резко улучшается, нам весело и смешно. А связь именно в этом.

В конце 60-х – начале 70-х годов в Финляндии была самая высокая в Европе смертность мужчин от сердечно-сосудистых заболеваний и самая низкая продолжительность жизни. Особенно трагичны эти показатели были в Северной Карелии, жители которой сами обратились к ученым и руководству страны с просьбой разобраться в этой ситуации и выработать рекомендации по ее преодолению. Усилиями ученых был разработан и претворен в жизнь Северо-Карельский проект – система профилактических и оздоровительных мер. Как установили ученые, первопричиной высокой смертности являлось неправильное питание (преимущественно жиро-мясное), тяжелый физический труд лесорубов, курение и алкоголь. В течение 25 лет все усилия были направлены на оздоровление образа жизни: нормализацию питания и снижение уровня холестерина в крови, уменьшение курения, потребления алкоголя, нормализацию физической активности. Результаты оказались фантастическими: уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 65% [3]. Этим же планирует заняться и наше Правительство.

Также влияют на состояние здоровья населения и экологические проблемы, политические и военные нюансы общественной жизни, особенности психологического статуса современного человека.

Термин «здоровый образ жизни» был унаследован нами от советского здравоохраненияи сейчас трактуется россиянами почти по-европейски широко: для 75% россиян здоровый образ жизни – это отказ от курения, 64,9% считают, что это рациональное питание, а 62% – занятия спортом. 56,4% россиян, отвечая на вопрос о здоровом образе жизни, выбрали «оптимизм и позитивный настрой», 58,4% россиян отмечают достаточное количество сна залогом хорошего здоровья. Правда, для 64% населения страны здоровый образ жизни остается «дорогим удовольствием». Понять, насколько адекватно наше восприятие собственного здоровья и того, каким должен быть здоровый образ жизни, помогает все та же статистика: в 2012 году средняя продолжительность жизни в России составляла 70,3 года, в рейтинге стран Россия оказывается ниже 100 позиции. Среди населения Российской Федерации зарегистрировано около 220 млн. различных заболеваний, где самыми распространенными являются болезни органов дыхания, системы кровообращения, органов пищеварения, а также новообразования. В случае болезни к врачу обращается не более трети жителей страны. Остальные используют опыт друзей и близких (32%), полагаются на собственные знания (13%), ищут информацию в Интернете (8%) [5].

Чем дальше время идет вперед, тем больше здоровый образ жизни становится популярным в современном обществе. Не стоит надеяться на полное искоренение вредных привычек у нашего народа, но смело можно верить в то, что людей, которые уделяют должное внимание своему здоровью, занимаются спортом, правильно питаются и т.д., будет становиться только больше. Само Правительство взяло курс на оздоровление населения.

Источник